从大学开始，我就一直在摸索如何自我恢复，如今我已经有了一些心得。

向前进是一种消耗

向前进是一种对未知的探索，这种探索是去学习一些自己以前不会的，具体表现就是输入一些非常专业的东西，人的本性是喜欢输入一些轻松娱乐，这种专业的学习对人而言其实是一种消耗，偶尔的探索是没问题的，但是如果要一直保持这种探索是很需要心力去维持的，我大学前三年，每到期末就会特别累，累到完全没有进取心，只想坐着啥都不想，我记得有一次也是到了这种特别累的时候，我连续三、四天就坐在寝室看《权利的游戏》，从第一季到第五季，就那三、四天看完了。

大四的时候我总结原因，发现就是因为这种一直向前的进取心已经保持了一个学期了，一直在向前，心力消耗的所剩无几了，说的直白一点，是该休息了

要从这种消耗中恢复，从我个人经验来看，是没有好办法的，只能缓过去，等休息好了，就再来一个轮回

吸收信息也是一种消耗

和信息泛滥做斗争，我已经不是一天两天了，想过各种奇葩方法，我在这件事上其实经历过两个阶段

第一个阶段是觉得只要减少信息摄入就可以了，比如卸载APP，设置APP可使用的时长等，但都收效甚微。

第二个阶段是我发现，有几次我陷入信息海洋而精力殆尽的时候，我只要非常投入的去读一篇文章、看一部电影，状态立马有了好转，试了几次之后发现，所谓信息泛滥的关键问题并不是多，而是杂

杂的原因是由于在摄入信息时并没有目的性，我们会看到什么取决于APP给我们推送什么，取决于别人在社交网络里发的内容，并不是取决于我们想看什么

每一种信息都是带有上下文的，看完一篇推文马上转向另一篇推文，不仅仅意味着眼睛所看到的信息的转换，还意味着信息所附着的上下文的转换，这种在信息流里不断的刷是对注意力的极大挑战

解决这种消耗我也找到了方法，带着目的性去看，去看专业的东西，沉浸式地、投入地去看。

End

所有的消耗都是精力消耗，如今早已不是把时间分配管理好就OK了，需要做好的是精力管理